こんにちは。

阪急「豊中駅」徒歩3分の

豊中駅前さかい内科・循環器クリニックです🍀

毎年3月の第3金曜日は

「世界睡眠デー（World Sleep Day）」です。

この日は、睡眠の重要性について

世界中で啓発活動が行われています。

2026年のテーマは

「Sleep Well, Live Better（よく眠って、より良く生きる）」

質の良い睡眠が、

健康で充実した生活の土台になるというメッセージです。

しかし実際には、日本では

• いびき
• 日中の眠気
• 寝ても疲れが取れない

といった睡眠の悩みを抱えている方が少なくありません。

その背景に隠れていることが多いのが

睡眠時無呼吸症候群（SAS）です。

🌸この記事のまとめ

• 睡眠時無呼吸症候群は睡眠中に呼吸が止まる病気
• いびき・日中の眠気・朝の頭痛が主なサイン
• 心臓病・高血圧・脳卒中のリスクを高める
• 自宅でできる簡易検査で診断が可能
• CPAP治療により眠気・血圧・心臓リスクの改善が期待

🌸いびきや眠気を「体質」と思っていませんか？

睡眠に関する悩みとしてよく聞くのが、

• 「いびきが大きい」
• 「昼間に眠くなる」
• 「朝起きても疲れが取れない」

といった症状です。

多くの方が

「体質だから仕方ない」

「ただの疲れ」

と思ってしまいがちですが、

その背景に

睡眠時無呼吸症候群

という病気が隠れていることがあります。

🌸睡眠時無呼吸症候群とはどんな病気？

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は

睡眠中に呼吸が何度も止まる病気

です。

一般的には

• 10秒以上の呼吸停止
• 1時間に5回以上の無呼吸

が繰り返される状態を指します。

呼吸が止まると

• 血液中の酸素が低下
• 脳が覚醒反応を起こす
• 睡眠が分断される

という状態になります。

つまり、

眠っているのに体が休まらない状態になります。

🌸睡眠時無呼吸症候群の主なサイン

睡眠時無呼吸症候群では、

次のような症状が見られることがあります。

夜間の症状

• 大きないびき
• 睡眠中の呼吸停止
• 夜中に何度も目が覚める
• トイレで目が覚める（夜間頻尿）

朝の症状

• 起床時の頭痛
• 口の乾き
• 熟睡感がない

日中の症状

• 強い眠気
• 集中力低下
• 疲労感

本人は気づかないことも多く、

家族から指摘されて気づくケースが多い病気です。

🌸睡眠は循環器疾患と深くつながっています

睡眠時無呼吸症候群は

単なる「いびきの問題」ではありません。

呼吸が止まるたびに

• 酸素不足
• 血圧上昇
• 交感神経の過剰な活性

が起こります。

これが毎晩繰り返されることで、

• 高血圧
• 心筋梗塞
• 心不全
• 不整脈
• 脳卒中

などのリスクが高まることが分かっています。

特に循環器診療では、

治療抵抗性高血圧（薬を飲んでも血圧が下がらない）

の背景に

睡眠時無呼吸症候群が見つかることも少なくありません。

循環器専門医の立場から言えば、

睡眠は「心臓を守る予防医療」でもあります。

🌸自宅でできる睡眠検査があります

睡眠時無呼吸症候群は

自宅で行える簡易検査

で評価することが可能です。

検査では

• 呼吸状態
• 血液酸素濃度
• 無呼吸回数
• いびき

などを測定します。

結果に応じて、

• 生活習慣の改善
• CPAP治療（持続陽圧呼吸療法）

などを検討します。

CPAP治療により

• 日中の眠気改善
• 血圧改善
• 心血管リスク低下

が期待できます。

🌸こんな方は一度相談を

次のような方は

睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。

✔ 大きないびきをかく

✔ 睡眠中に呼吸が止まる

✔ 朝起きると頭痛がある

✔ 日中の眠気が強い

✔ 血圧の薬を飲んでも下がりにくい

✔ 夜中に何度も目が覚める

特に

• 高血圧
• 心臓病
• 糖尿病
• 肥満

がある方は、

睡眠時無呼吸症候群が隠れていることがあります。

🌸豊中で睡眠時無呼吸症候群の検査・治療をお考えの方へ

豊中駅前さかい内科・循環器クリニックでは

• 睡眠時無呼吸症候群の簡易検査
• CPAP治療
• 心臓・血圧との総合的な評価

を行っています。

「いびき」や「眠気」は、

体からの大切なサインかもしれません。

🌸「まだ患者じゃない日」だからこそ

最近

• 疲れやすい
• 血圧が気になる
• 動悸がある
• 寝ても疲れが取れない

そんな小さな違和感の背景に

睡眠の質の問題

が隠れていることがあります。

睡眠は

食事・運動と並ぶ健康の柱

です。

日常の眠りを整えることが、

未来の心臓を守ることにつながります。

🌸睡眠時無呼吸外来のご案内

当院では

睡眠時無呼吸症候群の検査・治療（CPAP）

を行っています。

いびきや眠気などでお困りの方は

お気軽にご相談ください。