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目次
こんにちは。
阪急「豊中駅」徒歩3分の
豊中駅前さかい内科・循環器クリニックです🍀
🌸この記事のまとめ
・更年期では女性ホルモン低下によりLDLコレステロールが上がりやすくなります
・脂質異常症は自覚症状がほとんどありません
・放置すると動脈硬化が進行し、脳梗塞・心筋梗塞リスクにつながります
・頸動脈エコーでは“実際の血管ダメージ”を確認できます
・食事・運動・体重管理が重要です
・👉 「数値が高いだけ」と放置せず、一度血管評価をおすすめします
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🌸更年期になってから、コレステロール値が上がっていませんか？
「健診でLDLコレステロールが高いと言われた」
「昔は正常だったのに急に上がった」
「中性脂肪も高くなってきた」
このようなお悩みは、更年期女性で非常に増えています。
実際、更年期以降は、
👉 コレステロール値が上昇しやすい時期
その背景には、
👉 女性ホルモン“エストロゲン”の低下
が関係しています。
🌸更年期女性で脂質異常症が増える理由
女性ホルモンであるエストロゲンには、
✔ LDL（悪玉）コレステロールを抑える
✔ 血管をしなやかに保つ
✔ 動脈硬化を防ぐ
といった働きがあります。
しかし更年期になると、
👉 エストロゲンが急激に減少
します。
その結果、
✔ LDLコレステロール上昇
✔ 中性脂肪増加
✔ 内臓脂肪増加
が起こりやすくなります。
つまり更年期は、
👉 “動脈硬化リスクが上がり始める時期”
とも言えます。
🌸脂質異常症は「症状がないまま進行」します
脂質異常症の怖いところは、
👉 ほとんど自覚症状がないこと
そのため、
「少し高いだけだから大丈夫」
「まだ薬はいらないと言われた」
と放置されることも少なくありません。
しかし実際には、
👉 血管の中では動脈硬化が進行していることがあります。
その結果、将来的に、
✔ 脳梗塞
✔ 心筋梗塞
✔ 狭心症
✔ 足の動脈硬化（PAD）
につながる可能性があります。
🌸コレステロール値だけでは“血管の状態”は分かりません
ここは非常に重要です。
例えば、
✔ LDLが高くても血管変化が少ない方
✔ LDLはそこまで高くなくてもプラークが進行している方
もいらっしゃいます。
つまり大切なのは、
👉 “今、血管で何が起きているか”
を確認することです。
その評価に役立つのが、
👉 頸動脈エコー検査です。
🌸頸動脈エコーとは？
頸動脈エコーは、
👉 首の血管を超音波で観察する検査です。
頸動脈は、脳へ血液を送る重要な血管であり、
👉 全身の動脈硬化を反映しやすい血管
として知られています。
🌸頸動脈エコーで分かること
頸動脈エコーでは、
✔ 頸動脈プラーク
✔ 血管壁の厚み（IMT）
✔ 血流異常
✔ 血管狭窄
などを確認できます。
特に重要なのは、
👉 “頸動脈プラークの有無”
です。
プラークとは、
👉 コレステロールや炎症成分が血管に蓄積した状態
であり、
脳梗塞や心筋梗塞リスクと関連します。
つまり頸動脈エコーは、
👉 “血管年齢の参考になる検査”
とも言えます。
🌸こんな方は一度ご相談ください
✔ 更年期以降にコレステロールが上がった
✔ LDLコレステロールが高い
✔ 中性脂肪が高い
✔ 健診で脂質異常症を指摘された
✔ 家族に脳梗塞・心筋梗塞の方がいる
✔ 血管年齢が気になる
✔ スタチンを始めるべきか迷っている
👉 「症状がない段階」での評価が重要です。
🌸脂質異常症を改善するセルフケア
脂質異常症では、生活習慣改善が非常に重要です。
🌸食物繊維を積極的に摂る
食物繊維には、
👉 コレステロールを体外へ排出する働き
があります。
✔ 野菜
✔ きのこ
✔ 海藻
✔ 玄米
などを積極的に取り入れましょう。
🌸脂質の摂りすぎに注意する
飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂りすぎは、
👉 LDLコレステロール上昇
につながります。
✔ 脂身の多い肉
✔ 揚げ物
✔ 洋菓子
✔ 加工食品
は摂りすぎに注意が必要です。
🌸有酸素運動を習慣にする
ウォーキングなどの有酸素運動は、
👉 血流改善・脂質改善
に役立ちます。
目安としては、
👉 1日30分程度
を意識しましょう。
「まとめて30分」が難しい場合は、
10分×3回でも問題ありません。
🌸薬を始めるべきか迷っている方へ
「できれば薬は飲みたくない」
「まずは生活改善で頑張りたい」
そう考える方も多くいらっしゃいます。
当院では、
👉 LDL値だけでなく、
✔ 頸動脈エコー
✔ 年齢
✔ 血圧
✔ 糖尿病
✔ 喫煙歴
✔ 家族歴
などを総合的に評価し、
👉 “将来の心血管リスク”
を踏まえて治療方針をご提案しています。
つまり、
👉 「数値だけ」ではなく、
👉 「血管の状態」も見ながら判断します。
🌸当院の頸動脈エコー
当院では、
👉 頸動脈エコーを当日実施可能です。
✔ 常勤の臨床検査技師が対応
✔ 循環器専門医が結果を説明
✔ 動脈硬化リスクを総合評価
「まだ大丈夫かな？」
という段階でのご相談も歓迎しています。
🌸循環器専門医として大切にしていること
当院が重視しているのは、
👉 “今の数値”だけではありません。
大切なのは、
👉 「将来の脳梗塞・心筋梗塞をどう防ぐか」
です。
頸動脈エコーは、
👉 “症状が出る前”に血管リスクを確認できる
非常に有用な検査です。
だからこそ、
👉 更年期は「血管を見直すタイミング」
とも言えます。
🌸よくあるご質問（FAQ）
Q. 更年期でコレステロールが上がることはありますか？
👉 はい。女性ホルモン低下によりLDLコレステロールが上がりやすくなります。
Q. 脂質異常症には症状がありますか？
👉 多くは無症状です。そのため健診で見つかることが多いです。
Q. 頸動脈エコーは痛いですか？
👉 痛みはほとんどありません。被ばくもありません。
Q. 薬は必ず必要ですか？
👉 必ずしもそうではありません。血管リスクを総合的に評価して判断します。
Q. 食事や運動だけで改善できますか？
👉 軽症では改善できる場合もあります。ただし動脈硬化が進んでいる場合は医療介入が必要なことがあります。
🌸最後に
更年期は、
👉 “女性の血管環境が大きく変わる時期”
です。
コレステロール値の変化は、
👉 未来の脳梗塞・心筋梗塞を防ぐためのサイン
かもしれません。
「まだ症状がないから大丈夫」ではなく、
👉 “今の血管状態を知ること”
が未来を守る第一歩になります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
🌸アクセス
豊中駅前さかい内科・循環器クリニック
大阪府豊中市本町1丁目6-4 京阪豊中ビル1階
🚶 阪急「豊中駅」徒歩3分
🕐 平日・土日も診療
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🌸執筆者情報
酒井 拓
（医学博士／循環器専門医／抗加齢医学専門医／テストステロン治療認定医／CPAP療法士）
